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      1. 2021年3月24日是第26個世界結防治結核病日,省疾病預防控制中心開展了結核病防控系列宣傳活動。

        調研工作,慰問患者

        3月16日,省疾病預防控制中心副主任盧春明帶隊赴丹東市結核病防治所慰問在院結核病患者,詳細詢問了患者的治療情況,與市級結防機構共同分析患者病情,鼓勵患者要堅持全程治療,爭取早日康復。

        省市兩級專業人員對“十三五”規劃評估工作、合理謀劃十四五、推進醫保政策等進行了深入討論,對下一步結核病防控工作指明了方向,希望丹東市積極推動學校結核篩查,提高住院患者報銷比例,為患者謀福利,早日終結結核病流行。

        開展現場宣傳活動

        3月17日,省疾病預防控制中心、丹東市結防所、東港市結核所共同在大孤山開展“世界防治結核病日”宣傳活動。對公眾進行結核病知識宣傳教育,發放宣傳折頁及印有結核病防治知識的宣傳品,并為現場群眾進行咨詢義診。

        慰問基層結核病防治工作人員

        為了鼓勵和表彰基層衛生工作人員對結核病健康知識宣教做出的突出貢獻,省疾病預防控制中心結核病防治所專業人員來到孤山鎮衛生院,慰問基層結核病防治工作人員。為獲得國家級結核病志愿者頒發優秀證書,鼓勵志愿者組織舉辦更多形式多樣的宣傳活動(結核病防治所供稿)。




        三月驚蟄,氣候溫和,萬物復蘇。春雨過后,自南向北開始長出野生蘑菇,防疫期間久未戶外活動的朋友,心中惦念著外出采摘野生蘑菇。采摘之前,應先看看以下提示。

        一、不隨意采食野生蘑菇

        我國野生蘑菇廣泛分布于森林、草原、平原、路邊等。蘑菇種類繁多,超過3.6萬種。已知可食用的蘑菇有1000多種,但毒蘑菇也達480多種,其中含劇毒可致死的蘑菇有40多種!

        目前,還沒有簡易鑒別野生蘑菇是否有毒的科學方法,依據民間流傳的“經驗”,并不能保證避免誤采誤食野生毒蘑菇而發生中毒。所以,在戶外踏春郊游,不要采食野生蘑菇,也不要購買個人采摘售賣的野生蘑菇。對于市場上售賣的野生蘑菇,不能放松警惕,特別是沒吃過或不認識的野生蘑菇,絕不要輕易食用。

        二、出現中毒癥狀立即就醫

        不同種類的毒蘑菇所含毒素不同,引起的中毒癥狀也不同。野生蘑菇中毒的表現有:胃腸中毒型、神經精神型、溶血型、肝臟損害型、腎衰竭型、呼吸與循環衰竭型、光過敏性皮炎型等。其中,胃腸中毒型最為普遍,肝臟損害型致死人數最多。一般誤食毒蘑菇后,最短可以在10分鐘、最長在6-12小時后發病。如果食用野生蘑菇后出現頭昏、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、煩躁不安、幻覺等中毒癥狀,要馬上催吐,并立即送醫。

        三、生產經營者做到“三不”

        生產經營者在加工、售賣野生蘑菇時,應做到不采集、不加工、不經營不認識的蘑菇,要確保在加工、經營的蘑菇中,沒有混入有毒蘑菇。否則,要承擔相應的經濟與法律責任。

        四、有關單位要警示風險

        在野生蘑菇采食期,產菇和有采食野生蘑菇習慣地區的監管部門和有關單位,應通過各種形式宣傳,廣而告之公眾,不要隨意采摘、食用野生蘑菇。同時,根據各地誤食毒蘑菇中毒特點,結合氣溫、濕度、降雨量等因素,在蘑菇成熟期前進行預警預報,及時發布風險警示或消費提示。在發生過誤食毒蘑菇中毒的地方,建議豎立附有毒蘑菇照片的警示牌。(營養與食品衛生所供稿)


        玉鼠報喜辭舊歲,金牛納福迎春來。2021年春節將至,春節是中華民族的傳統佳節 ,歡樂中國年需要健康的守候。春節總是離不開吃吃吃的節奏,注意飲食安全和營養搭配就尤為重要。下面我們就趕緊來看看春節期間飲食提示吧。

        進食順序步步來,湯清多蔬莫忘主

        我們在就餐時可按照湯-主食-素菜-肉類的順序進食:首先是喝湯,淡淡的蔬菜湯是最好的選擇。再吃點主食把人體需要的能量底物打好。第三步要多吃蔬菜,蔬菜不僅可解油膩、維持胃腸正常蠕動,而且能提供充足的維生素和膳食纖維,增進身體健康。最后是動物性的肉菜,魚、禽、畜肉、蛋均屬于動物性食物,是優質蛋白質、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源,可首選魚蝦。

        三減三健要堅持,健康基石要筑牢

        減鹽——成人每天不要超過6克。用定量鹽勺控制用鹽量,.少吃咸菜多食蔬果,選低鹽調味品。建議選擇低鈉鹽、低鹽醬油,減少味精、雞精、豆瓣醬、沙拉醬和調料包的用量。

        減油——每人每天別超30克。使用限油壺,油壺上的刻度可以幫你控制油的使用量。使用蒸、煮、燉、燜、拌等無油、少油的烹飪方法。少吃油炸食品,如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等。

        減糖——總淀粉攝入量要控制。少喝或不喝含糖飲料,尤其是可樂等碳酸類飲料,用白開水替代飲料。人體補充水分的最好方式是飲用白開水。在溫和氣候條件下,成年男性每日最少飲用1700mL(約8.5杯)水,女性最少飲用1500mL(約7.5杯)水;減少餅干、冰激凌、巧克力、糖果、糕點、蜜餞、果醬等在加工過程添加糖的包裝食品的攝入頻率。

        同時注意口腔、體重、骨骼的健康。各個年齡段人群都應該堅持天天運動、維持能量平衡、保持健康體重。老年人運動要量力而行,選擇適宜活動,建議每周堅持至少3次平衡能力鍛煉和預防跌倒能力的活動,適量進行增加肌肉訓練。對于兒童肥胖患者,要做好飲食控制、行為修正和運動指導。保持充足的睡眠。

        適量飲食別過量,堅果原味小包裝

        我們可根據中國居民平衡膳食寶塔來吃,在春節期間主要是肉類攝入易過量,提倡每個星期保證500g魚蝦、500g肉,平均每天攝入的量就是自己一個拳頭大小,120克-200克。每天一個雞蛋。想要促進肉類的消化,最好的辦法還是吃動平衡。幫助肉類消化的最好方式就是運動,最好是管住嘴,每天少吃一點。每天可以多喝一些溫開水。實在吃得太多,也可以吃一些促進胃腸蠕動,幫助胃消化的食物,比如吃點山楂或用山楂泡點水等。

        飲食要均衡,不能挑食,不能偏食,葷素搭配,最重要的是管住嘴,不要吃太多了。

        堅果是假期人們休閑,接待親友的常見食品。堅果屬于高能量食物,含有多種不飽和脂肪酸、礦物質、維生素E和B族維生素。好吃的堅果很容易在不知不覺中吃掉很多,這樣會照成能量過剩,同時一些加工過的堅果會含有較多的鹽、糖、油脂。因此在食用時多選擇原味的,小包裝的堅果。

        謹防食源性疾病,飲食健康牢記心

        一、制作冷食類食品要把好“三關”,一是原料關,消費者在采購食品和原料時,請選擇到證照齊全、管理規范的商場、超市和市場去購買。不要購買、加工和食用來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產品;二是加工關,熟食一定要燒熟煮透,刀具、砧板、容器具等要生熟分開,防止交叉污染,做好加工場所、臺面等環境的清潔和消毒,加工人員要注意個人衛生,特別是手衛生。三是冷藏關。一次制作的量不要過大,以24小時內吃(售)完為佳,最長不要超過48小時,做好的成品要及時冷藏保存,室溫下放置時間不要超過2個小時。再次食用前要加熱透、確認未變質后方可食用。

        二、每年10月至次年3月是諾如病毒感染的高發季節,托幼機構、學校、旅行團、游輪、度假中心等場所要注意防范因食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水引起的食源性疾病暴發。預防諾如病毒感染最重要的措施是注意個人衛生,飯前便后要用肥皂和水仔細清洗雙手;不要生食貝類等海產品,水果蔬菜要洗凈;做到生熟分開,食品要完全煮熟;不要喝生水等。

        三、我國民間有冬季進補的習慣,容易發生因誤食和加工不當引起的有毒植物中毒。消費者要提高自我保護意識,制備藥膳食品一定要在中藥師或營養師等專業人員的指導下制作,不買不喝來路不明或烏頭泡制的藥酒。

        四、加強亞硝酸鹽、甲醇的管理,嚴厲打擊違規使用亞硝酸鹽和使用工業酒精制售假酒的行為。(營養與食品衛生所供稿




        當學校因疫情原因或其他原因停止線下教學改為線上教學,俗稱“上網課”時,學生們的日常學習環境也就從教室變成了居家,從看黑板變成了看電子屏幕。這時,家長應選擇什么樣的電子產品更有利于保護好孩子的視力,做好近視防控呢?可以借鑒以下幾個原則:

        1.寧大勿小

        電子產品的屏幕大小很重要,在有條件的情況下,應盡量選擇屏幕較大的電子產品。優先選擇的順序依次是投影儀、平板電視、電腦、平板電腦、手機。盡可能將學習畫面投屏到投影儀、平板電視或其它大屏幕上觀看,這樣才能避免孩子長時間近距離用眼,帶來用眼疲勞、近視加重的后果。

        2.寧高勿低

        盡可能選擇屏幕分辨率較高的電子產品,淘汰低分辨率產品,并且將文檔字體調大,以便能很容易看清楚細節,減少精確識別困難帶來的用眼疲勞。

        3.寧柔勿亮

        電子產品的屏幕的顯示參數應進行適當的調節,如對比度、亮度等指標,讓屏幕看起來更柔和舒適,減少屏幕亮度對眼睛的刺激,有護眼模式的可調用護眼模式。另外,室外光線不足時,還需補充背景燈光源,來減少屏幕帶來的刺激。

        4.盡量不用

        能避免使用電子屏幕時應盡量避免使用,家長盡量配合老師提前把試題、試卷等材料打印成紙質材料,以方便學生閱讀和使用,以減少視屏時間。(學校衛生所供稿)






        最近,天氣越來越冷,一個熟悉的病毒又在人群中活躍起來,它雖然身型小,只有二十幾個納米,卻最低只需18個病毒粒子就能使得接觸的人又拉又吐,失去戰斗力。如果幼兒園、學校等機構出現了感染者,常常能引得整個班級雞犬不寧,甚至停課、停園。它就是大名鼎鼎的諾如病毒,現在就讓我們跟隨疾控專家一起來認識它,了解它,做好自我防護吧!

        一、諾如病毒“初印象”

        諾如病毒為無包膜單股正鏈RNA病毒,病毒粒子直徑約27‐40納米,屬于杯狀病毒科諾如病毒屬,可以根據基因特征分為6個基因群(GI‐GVI),其中GI和GII是引起人類急性胃腸炎的兩個主要基因群。

        二、諾如病毒能引起什么臨床癥狀?

        最常見的臨床癥狀是感染后12-48小時可出現嘔吐、腹瀉等主要癥狀,還可伴有惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。多數患者癥狀輕微,持續2-3天后便會自己痊愈。兒童患者嘔吐普遍,成人患者腹瀉為多,24小時內腹瀉4~8次,糞便為稀水便或水樣便,無粘液膿血,糞檢白細胞陰性。

        三、諾如病毒如何傳播?

        諾如病毒主要通過人與人之間的傳播、經食物傳播和經水傳播。如食用了未煮熟的海鮮(特別是牡蠣),被病毒污染的涼拌菜,新鮮水果等;或者手接觸了被污染的物體表面、如門把手、玩具等沒有清洗等;以及在照顧嘔吐的患者,近距離接觸時沒有采取必要的防護措施去處理嘔吐物等情況均有可能感染。

        四、哪些人容易感染?什么情況能感染?

        所有人不分年齡均可以感染,感染后缺乏持久的免疫力,因此同一個人也可以多次感染諾如病毒。遼寧省每年的流行季節為當年10月左右到次年的4月份,因此又被稱作“冬季嘔吐病”。

        五、不能忽視的諾如病毒,日常生活中,該如何做好預防?

        最簡單有效的措施就是保持良好的個人衛生,養成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開等健康生活習慣。洗手時,要用肥皂和流水至少沖洗20秒。需要提醒大家,消毒紙巾和免沖洗的手消毒液不能代替洗手程序。

        此外,污染的貝殼類海、河水產品、飲用水、蔬果等是引起爆發的常見危險因素,因此吃瓜果前,一定要洗凈、去皮,貝類海水產品則一定要煮熟煮透方可食用,要選用衛生合格的桶裝水,喝燒開的水。


        六、出現了腹瀉、嘔吐,應該怎么辦?

        如果出現嘔吐、腹瀉癥狀,要及時到二級以上綜合性醫療機構就診、居家隔離治療,建議不要堅持上學或上班,特別是食品從業人員,病人的密切接觸者在接觸后48小時內應關注健康狀況,以免傳播更多人。家庭或是學校等集體單位在清理嘔吐物或是排泄物時要帶好口罩和手套,盡量用塑料袋蓋住扎口,并要使用含氯消毒劑進行消毒處理。

        諾如病毒感染性腹瀉全年均有發生,10月到次年3月是諾如病毒感染性腹瀉流行的高發季節。全國已經報告多起諾如病毒暴發的案例,且主要發生在學校。冬季即將來臨,這類疾病是如何傳播?感染后有何臨床表現?又是如何預防的呢?這里給大家介紹一下相關知識。

        1.什么是諾如病毒?

        諾如病毒原名諾瓦克病毒,屬于杯狀病毒科諾如病毒屬,為單股正鏈RNA病毒,表面無包膜。諾如病毒變異快、免疫保護時間短。同一個人可重復感染同一毒株或不同型別的諾如病毒,不同基因型之間無交叉免疫。

        諾如病毒具有傳染性強,感染劑量低、排毒時間長、免疫保護時間短和全人群普遍易感等特點,使得在學校、家庭、醫院、社區、幼兒園、旅游區等人群聚集場所出現諾如病毒感染性腹瀉聚集性疫情。

        2.諾如病毒如何傳播?

        諾如病毒感染者,病例及隱性感染者均為諾如病毒感染的傳染源。

        諾如病毒傳播途徑多樣。接觸感染諾如病毒的病人,比如處理病人的嘔吐物或排泄物,通過攝入糞便或嘔吐物產生的氣溶膠或間接接觸被排泄物污染的環境傳播;也可通過食用和飲用被病毒污染的食物和水傳播。

        3. 諾如病毒感染主要臨床表現有哪些?

        諾如病毒感染潛伏期短,通常為24-48小時,最短12小時,最長72小時。發病以輕癥為主,最常見癥狀是腹瀉和嘔吐,其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多。

        諾如病毒感染屬于自限性疾病,多數患者發病后無需治療,休息2-3天即可康復,少數患者因出現嚴重并發癥需要及時進行治療。目前無疫苗和特效藥物

        4. 諾如病毒感染性腹瀉應如何治療?

        發生諾如病毒感染性腹瀉,不需服用抗生素,應及時補充嘔吐和腹瀉時消耗的水分,補充糖鹽水或口服補液鹽能幫助患者平衡補充水分和電解質。嘔吐或腹瀉癥狀嚴重時應及時就醫。

        5. 個人與家庭如何預防?

        保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前、便后、加工食物前應按照6步洗手法正確洗手,用肥皂和流動水至少洗20秒。消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效,不能代替洗手。保持良好的飲食習慣,喝開水,蔬菜瓜果徹底洗凈,烹飪食物要煮熟,尤其是貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透。

        諾如病毒感染性腹瀉一般病情輕微,持續時間短,預后良好?;颊邞浞中菹?,清淡飲食?;疾【蛹腋綦x期間,患者需根據病情居家或入院隔離至癥狀完全消失后3天,檢測呈諾如病毒陽性但無感染性腹瀉癥狀的隱性感染者,也需居家隔離3天?;颊咔谙词?,保持手衛生,盡量不要和其他健康的家人近距離接觸,尤其不要做飯或照顧老人和幼兒。

        對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品需要使用含氯制劑進行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時,應戴塑膠手套和口罩,避免直接接觸污染物?;颊呒彝キh境也應依據醫務人員指導加強消毒,避免在家庭內造成傳播。

        6. 托幼機構和學校等集體單位如何防控

        學校、托幼機構應制定防控方案和應急預案,定期對公共場所通風消毒。做好學校飲水及食品安全的管理,教育學生不要共用水杯,分享食物或共用餐具。做好諾如病毒感染的健康教育工作,倡導良好的衛生習慣和飲食習慣,倡導學生積極鍛煉身體,提高免疫力。加強飲水、食品衛生管理,對托幼機構等各類學校進行嘔吐物和環境消毒方法的培訓和傳染病知識的培訓。

        有學生/兒童嘔吐時,授課老師應立即疏散其他學生/兒童,并向校醫/園醫匯報,配合校醫/園醫及保潔人員規范處理嘔吐物,同時將發病學生/兒童單獨隔離,通知家長帶其就醫或回家休息?;颊吒綦x至癥狀消失后3天方可復課。食品加工者、護工、幼兒園保育員等從事服務類工作的患者,癥狀消失3天后再返回工作崗位。

        校醫/園醫應在疫情發生后及時向地段保健科及轄區中小學保健所電話報告疫情,并根據專業人員的指導開展進一步的數據報送、病例管理等工作。(營養與食品衛生所供稿


        近年來我省甲型病毒性肝炎(以下簡稱“甲肝”)發病數一直位居全國前列,流行特點為每年2-4月發病高峰,12月至次年1月有一個小高峰,那么馬上就要進入流行季節了,我們需要怎么預防呢,下面這些防治知識要知道。

        (一)什么是甲肝?

        甲型病毒性肝炎(簡稱甲肝)是由甲型肝炎病毒引起的,以肝臟炎癥病變為主的傳染病。

        (二)甲肝有哪些臨床癥狀?

        患者主要表現為急性肝炎,無癥狀感染者常見。臨床癥狀有疲乏,食欲減退,嘔吐、惡心、腹痛、肝腫大,肝功能異常,部分病例出現黃疸如眼睛鞏膜、皮膚和尿發黃等。急性甲肝的潛伏期通常為14~49天(平均30天)。

        (三)甲肝是怎樣傳播的?

        甲肝是經消化道傳播的疾病。急性期患者及陰性感染者在發病錢2周至發病后2-4周內有傳染性,感染者的糞便中帶有病毒,具有傳染性。帶有病毒的糞便污染了飲用水源、食物、蔬菜、玩具及日常生活用品等可以造成傳染,因此被稱為“糞-口途徑”。人群對甲肝病毒普遍易感,沒有感染過或沒有接種過甲肝疫苗的人均為易感者,病后可獲得持久的免疫力。

        (四)得了甲肝,怎么治療?

        甲肝治療主要以支持治療為主,對癥治療,適當休息。

        (五)我省的流行特點有哪些?

        根據歷年疫情報告數據,為每年2-4月發病高峰,12月至次年1月有一個小高峰;隨著甲肝疫苗納入免疫規劃,近年來發病人群主要以成人為主;高發地區集中在一些沿海地區。甲肝病毒可以在貝類為主的海產品中蓄積,我省有近半數沿海城市,居民又素有生食或半生食海產品的習慣,不良飲食習慣可能為我省甲肝發病的主要原因。

        (六)我們該如何預防呢?

        1.接種甲肝疫苗是預防甲肝的有效措施。我省適齡兒童常規免疫用甲肝疫苗為甲肝減毒活疫苗,在18月齡接種1劑,家長要按照免疫程序及時帶兒童進行接種。同時未患過甲肝或未接種過甲肝疫苗的成人,也可自愿自費接種甲肝疫苗進行疾病的預防。

        2.其他預防措施還包括:

        ①改變不良飲食習慣。不喝生水、不生食海產品,尤其對一些能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產品,食用時一定要煮熟蒸透,杜絕生吃、半生吃以及腌制后直接食用。

        ②養成良好的衛生習慣,注意個人衛生,飯前便后要洗手,把住“病從口入”關。

        ③搞好環境衛生,生活垃圾和糞便要及時清理,并做好無害化處理。

        ④出現體溫升高并伴有乏力、厭食、惡心、嘔吐、黃疸等癥狀的人,應及時到醫院就診,以便早診斷、早報告、早隔離、早治療。(免疫規劃所供稿



        拒絕兒童常見病養成健康好習慣之系列科普講座來了,本期說的是兒童常見病中的肥胖。下面就讓我們一起來了解和學習吧!

        先來看看什么是肥胖?

        肥胖是在遺傳和環境交互作用下,因能量攝入超過能量消耗,導致體內脂肪積聚過多,從而危害健康的一類慢性代謝性疾病。肥胖發生的根本原因在于機體的能量代謝失衡,能量攝入過多,超過機體的代謝需要,即“吃得多、動得少”,多余的能量轉化為脂肪儲存在體內而引起肥胖。肥胖是多種慢性病發生的危險因素,對人類的健康可造成嚴重危害,60%的肥胖兒童長大后也會肥胖。

        那肥胖可怕嗎?肥胖有哪些危害呢?

        1.體質健康受損

        由于體重增加,大量脂肪沉積,增加了機體負擔和耗氧量。肥胖的兒童青少年往往由于身體笨重,行動遲緩,活動能力較差,多項生理功能和運動素質水平全面下降,體質測試難以達標。不少肥胖者還常有平足、膝內彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等。

        2.出現多種慢性疾病早期癥狀

        有調查顯示,若不及時治療,45%-50%的小學生肥胖者到成年后仍然肥胖,而肥胖是許多心血管疾病、代謝疾病的危險因素。而超重和肥胖學齡兒童青少年中,不僅代謝綜合征的患病危險性增加,其患高血糖、高甘油三酯和高血壓的危險性也均高于正常體重少年。

        3.心理健康受損

        相對于生理損害,肥胖對兒童青少年心理健康的不良影響更為嚴重。肥胖青少年由于身體活動不靈活,在集體活動中經常受同學的排斥、嘲笑,為保護自尊心就會不愿意參加各項活動或拒絕參加。同時,青春期少年對體型和體像高敏感度,而肥胖青少年的穿著也難以符合“時尚”的標準,容易形成自卑、退縮、抑郁的心理。甚至有些少女因減肥心切而過分節食,不僅嚴重影響健康,甚至發生心理沖突激化,產生自殺意念和行為。

        看到肥胖的危害,現在該知道害怕了吧!還是趕緊看看自己是不是小胖子吧!那么肥胖該如何判斷呢?

        目前世界上普遍應用的估計體脂含量的指標是體重指數(BMI)又稱體質指數,體重指數與人體體脂含量呈正相關,體質指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)

        舉例說明:

        豆豆,9歲,身高1.35米,體重42千克。

        經計算,豆豆的BMI=42÷1.35÷1.35=23.05,豆豆是男生,需要看男生的標準(見下表)。他今年9歲,所以看9歲這一行。然后在這一行的4個數值范圍中,找到豆豆的BMI對應范圍。豆豆的BMI是23,所以屬于最后一列“≧21.4”。之后再豎著往上查看所對應的身體狀況,以上范圍屬于肥胖,那么豆豆就是肥胖了。

        那么,問題來了,肥胖是怎么來的?肥胖的影響因素都有哪些呢?

        原因好像很簡單啊,就是吃得多,運動少!知道了肥胖的影響因素,家長和小朋友們就更應該避免這些不良的習慣,好好鍛煉身體,健康成長哦!

        本期專題到此結束,我們下期再見?。▽W校衛生所供稿)




        拒絕兒童常見病養成健康好習慣之系列科普講座來了,本期說的是兒童常見病中的近視。下面就讓我們一起來了解和學習吧!

        近年來,近視低齡化趨勢發病在全球范圍內普遍升高。根據國家衛健委公布的調查結果,2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。近視除了給日常生活帶來不便之外,還有可能引起一系列的并發癥,各種眼部疾病,嚴重的甚至會導致失明,危害極大。

        什么是近視呢?

        近視是遠處的物體不能在視網膜匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。通俗一點說,是眼睛看近清楚,而看遠不清楚的這種狀態,即只能看近,不能看遠。

        為什么會得近視眼?有以下幾個原因:

        1.用眼距離過近;

        2.用眼時間過長;

        3.在行車上或走路時看書;

        4.躺著看書;

        5.睡眠不足;

        6.寫字姿勢不正確;

        7.課桌不符合要求;

        8.照明光線過強或過弱。

        有人說了,得了近視也無所謂啊,有什么可怕的?那么我們來看看近視眼的危害都有哪些?

        1.視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響了學習、生活質量;

        2.中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌;

        3.升學、參軍、考公務員和找工作受限;

        4.近視患者其白內障、青光眼等眼科疾病的發病率明顯高于正常;

        5.中高度近視有致盲風險;

        6.遺傳下一代,近視的遺傳性是非常的大,尤其是中高度近視,遺傳幾率在80%以上。

        現在,大家知道重視了保護視力了吧!敲黑板,關鍵來了!

        我們怎么預防近視眼呢?請大家跟我們一起哼唱預防近視的兒歌,記住這些關鍵點!

        你拍一,我拍一,大家保護好視力;

        你拍二,我拍二,預防近視要牢記;

        你拍三,我拍三,書離眼睛一尺遠;

        你拍四,我拍四,坐得端正腰要直;

        你拍五,我拍五,走路躺著不看書;

        你拍六,我拍六,看書時間別太久;

        你拍七,我拍七,用眼衛生要牢記;

        你拍八,我拍八,視力定期要檢查;

        你拍九,我拍九,鍛煉身體要長久;

        你拍十,我拍十,眼保健操要堅持。

        請大家一定要記牢這些要點,保護好自己的眼睛。可是如果已經近視的小朋友該怎么辦呢?

        1.改善不良用眼習慣

        2.勤做眼睛保健操

        3.定期做視力檢查

        4.少看電子產品,多進行戶外運動

        家長和小朋友們,近視可不比孩子摔傷了涂點藥就能愈合,曬黑了堅持用防曬就能白回來,孩子的眼部傷害是不可逆的!一起愛護好孩子的“心靈的窗戶”吧!

        本期專題到此結束,我們下期再見?。?/strong>學校衛生所供稿




        為貫徹落實《健康中國行動(2019-2030)》有關要求,推進心腦血管疾病防治工作,10月12日,省疾病預防控制中心聯合沈陽市及各區疾控中心在沈陽市開展“全國高血壓日”科普宣傳活動。

        本次“全國高血壓日”宣傳活動主題為“18歲以上知曉高血壓”,專業人員現場發放宣傳材料,為居民免費檢測血壓,向居民科普高血壓防治知識,指導群眾做好自我血壓管理。并根據今年宣傳活動要求,以促進18歲及以上成人自我監測為重點,在平時就要控制高血壓危險因素,切實提高廣大居民對血壓監測管理重要性的認識?;顒悠陂g發放各類宣傳材料五百余份,通過廣泛宣傳高血壓防治知識引導群眾養成良好的健康行為和生活方式,群防群控,從而達到提高高血壓知曉率、治療率和控制率的最終目的。(慢性非傳染性疾病預防控制所供稿


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